美容情報は、常に確認。そして上書き保存。

まだ夏の暑さが残る先日、友人と出かけたところ、
友人がバッグからミネラルウォーターを取り出して飲んでいました。

「熱中症対策なら塩分も取らないと」と言ったところ、こう答えが返ってきました。
「美容の為に飲んでいるから」

そうです。
彼女はまだ美容の為に、毎日水を2リットル、飲み続けていたのでした。
それは効果が無いどころか、腎臓に負担をかける可能性があることを、
彼女は知らなかったのです。

美容や健康の情報は、新しい研究結果が報告されたり、害が認められたりして、
日々変化をしています。
一度始めたことを続けるだけでは、綺麗になりません。
常に新しく、そして正しい情報を得てこそ、プラスに働くのです。

あなたの今やっていることは、大丈夫ですか?

ちょっと関係ない話ですが、私は蟹が大好物です。年末になると
かに 通販で蟹を購入して家族で美味しくいただきます。

生の野菜とフルーツで美肌ゲット

最近、生の野菜やフルーツを食べるのにハマっています。美肌のためには腸内環境を整えることが大切だと言われていますよね。美肌のために生の野菜やフルーツから酵素を摂取したいと思って、食事のメニューに取り入れているんですよ。フルーツはそのまま食べますが、野菜は酢の物やサラダにしています。市販のドレッシングはカロリーが気になるので、自分でドレッシングを作っています。手作りと言っても、本当に簡単な内容なんですよ。アレルギーにも良いと言われているえごま油に、レモン汁と塩を入れるだけなんです。その日の気分によって、オリーブオイルを使う時もあります。酢の物の味付けは、てんさい糖と酢だけです。生の野菜やフルーツを食べるようになってから、顔の印象が若くなったように感じています。美肌効果があったのかなと思って、一人で喜んでいます。